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Movimentando-se para crescer

Correr, jogar bola e nadar são brincadeiras divertidas que também ajudam no crescimento.¹

Ilustração de crianças brincando e praticando atividades fisicas: andando de patinete, brincando com bola de basquete, andando de bicicleta e bricando de futebol

Manter-se ativo, com atividades adequadas para cada idade, é uma forma de estimular o crescimento. Estudos mostram que, sem exageros e praticados com frequência, estimulam o crescimento e o desenvolvimento.¹

Exercícios por idade²

 

Desenho ilustrativo de um chocalho para bebês, no formato de flor amarela com cabo azul

6 meses a 2 anos

Infográfico com ilustração de dois bebês e algumas atividades recomendadas: Pegar objetos, rolar, brincar na água, sentar, andar e engatinhar

 

De 2 a 6 anos

 

Ilustração de uma menina, em sua bicicleta rosa, fazendo alusão à exercicios e brincadeiras para estimular o crescimento infantil de crianças de 2 a 6 anos de idade.

 

De 6 a 12 anos

 

Ilustração de um menino, com trajes de natação, fazendo alusão à exercicios orientados e não competitivos para estimular o crescimento infantil de crianças de 6 a 12 anos de idade.

 

Acima de 12 anos

 

Ilustração de um menino, jogando futebol, fazendo alusão à atividades esportivas para estimular o crescimento infantil de crianças acima de 12 anos de idade.

Atenção! Apenas um especialista pode indicar uma atividade física que seja realmente segura para cada um. Por isso, converse com um médico antes de começar um novo esporte. Ele vai te dar dicas para que o exercício fique ainda mais divertido e realmente te faça ganhar energia.

Ilustração de um homem com uma prancheta na mão, representa um especialista que indica ou supervisiona uma atividade física

Atenção! Apenas um especialista pode indicar uma atividade física que seja realmente segura para cada um. Por isso, converse com um médico antes de começar um novo esporte. Ele vai te dar dicas para que o exercício fique ainda mais divertido e realmente te faça ganhar energia.

Atenção! Apenas um especialista pode indicar uma atividade física que seja realmente segura para cada um. Por isso, converse com um médico antes de começar um novo esporte. Ele vai te dar dicas para que o exercício fique ainda mais divertido e realmente te faça ganhar energia.

Referências bibliográficas: 1. Alves, C., Lima, R. "Impacto da atividade física e esportes sobre o crescimento e puberdade de crianças e adolescentes". Revista Paulista de Pediatria [online]. 2008, v. 26, n. 4 [Acessado 13 Dezembro 2021], pp. 383-391. Disponível em: <https: doi.org="" 10.1590="" s0103-05822008000400013="">. Epub 14 Jan 2009. ISSN 1984-0462. https://doi.org/10.1590/S0103-05822008000400013. 2. Weffort, V., Lamounier, J. "Nutrição em pediatria: da neonatologia à adolescência". Barueri, SP: Manole, 2009, 661 p.

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Movimento para crescer

Conteúdo incluído em: 26/01/2022 00h00
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